Síguelos:

temperatura a tu gusto) y sin amontonamiento de objetos innecesarios; complementa con aromaterapia de lavanda.

Si los problemas para dormir persisten, conviene llevar un diario durante una semana para mostrar a tu profesional de la salud de confianza y que pueda indicarte cómo resolverlos; documenta a qué horas duermes y despiertas por la mañana y durante la noche.